减肥后皮肤松弛会慢慢自己恢复吗

减肥后皮肤松弛是可以自己恢复的。

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皮肤松弛的形成原因

蛋白因衰老减少

两种皮肤蛋白：胶原蛋白和弹性蛋白。他们从皮肤上的支持，使全面的紧凑。25年后，这2种蛋白，因为人体自然会减少老化过程，细胞和纤维的降解时间，使皮肤失去弹性。

皮肤支撑力下降

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

其它因素

地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

表现指数初级指数

25岁后，皮肤开始血液循环缓慢，皮下脂肪层变松，缺乏弹性，导致毛孔间的张力减小，毛孔突出。

中级指数

面部轮廓变模糊：即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。

平时忙于工作的女人，不能好好保养自己的皮肤，皮肤松弛了也不知道怎么办，下面我们一起来看看怎么紧致自己的皮肤吧!

减肥后皮肤松弛怎么办

1、补充维他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

2、通过使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。

3、多摄取含抗氧化物的`蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

4、擦一些维他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善减肥后皮肤松弛现象。

5、坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。

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减肥后变瘦皮肤松弛是可以自己恢复的，变瘦出现皮肤松弛的原因主要是皮下脂肪在一定时间内体积缩小、数量减少了，而皮肤本身代谢的速度不能跟上脂肪代谢的速度导致了皮肤的松弛。

首先减肥时，不要急于求成，使速度不宜过快，逐渐降低体重，这样皮肤会随着代谢保持着原来的弹性，而不会变得松弛；减肥时多一些含有胶原蛋白和维生素C丰富的食物，这些食物可营养皮肤，让皮肤变得光滑且变得弹性良好；

减肥时可按摩皮肤来保持皮肤弹性，通过局部涂抹精油或者是润肤乳后按摩皮肤，随着脂肪的消除，会使松弛的皮肤变得紧致；肥时多做瑜伽或者是拉伸运动，这样有利于增加皮肤的弹性。所以减肥时松弛的皮肤是能够恢复到正常弹性的。

这种皮肤松弛可以通过锻炼的方式或者医美的手段进行改善。

锻炼主要是通过有氧运动以及力量的.训练，促进肌肉的生成，让肌肤恢复到紧致的状态，但是锻炼需要坚持，不是数天、数周的时间，而是需要数月甚至是数年。

还有就是可以借助医美的方法，例如光电的治疗、射频、超声刀、热玛吉等光电手段都可以促进皮肤弹性的恢复，像超声刀可以作用到皮肤的筋膜层，能起到整个肌肉提拉的效果，来改善皮肤的松弛。

减肥以后皮肤松弛的话，只要积极的接受锻炼的话，它也是可以让皮肤紧实起来的皮肤松弛，就说明你很少的去做一些力量型的训练，所以才会导致肌肉含量降低，脂肪量增加了，这个对身体是不好的，如果想要皮肤紧致起来，那么就需要去做一些力量性的训练。

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改善皮肤松弛小妙招：

1、适当去角质

正常肌肤用磨砂或去角质膏类产品28天祛除角质一两次，如果是去角质化妆水或去角质面霜可以一周用两三次。

2、按摩提升紧致度

脸部一旦出现松弛，除了涂抹紧致产品外，选用滋润的按摩产品加上适当的按摩可以刺激血液循环，进一步帮助紧致肌肤，使护理的效果事半功倍。每天只需在洗脸后花上3分钟，就可以让肌肤立即恢复紧致的'外观！

3、拯救皮肤的胶原蛋白

多吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。

4、适当进行运动

运动可以增强皮肤的弹性，和皮肤对外界的抵抗力，使皮肤紧致。

5、保持心情愉快

自信的女人最美丽，适当健康饮食，绝对不吃油炸、烧烤的食物，防止自由基的侵蚀。

6、控制肌肤衰老速度

使用含高营养滋润成分、同时兼具收紧面部松弛功效的抗衰老精华，配合按摩促进吸收；另外，滋润、清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的。